wszystko o diecie

[...] wysokowęglowodanowej diecie), dla kulturystów, szczególnie tych szykujących się do zawodów może być jednak zbyt wysoka, tutaj nie każdy widzi różnicę. Druga sprawa na chwilę obecną jeszcze tak naprawdę mało mówi się o szkodliwości diety wysokowęglowodanowej (cukrów), mimo wszystko coraz więcej... Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-10-09 09:10:11

a dlaczego miałbys nie dac rady? chodzi Ci o zbilansowana czy Lc bo juz sie zgubiłem?? wszystko jest do zrobienia, spokojnie mozesz na diecie zbilansowanej (jechac jezeli o ta chodzi), musisz po prostu bardziej sie pilnowac ale nie widze w tym problemu ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-29 21:56:39

KRZYCZEC, NIE BEDE, ALE MALE ROWINIECIE TEAMTU MUSI NASTAPIC Nie koniecznie tyje się od nadmiaru kalorii. RACJA Kaloria kalorii nie równa. RACJA Te wszystkie twarożki nie są takie złe o ile nie mają zbyt dużo tłuszczu. TU NIE MOGE SIE Z TOBA ZGODZIC, RACZEJ PRZYZNAJE RACJE PALEO, TO ZALEZY OD TYPU DIETY, JESLI KTOS JEST NA DIECIE [...]

[...] uważacie że warto układać dietę tak jak proponują to tutaj na potreningu.pl --> http://potreningu.pl/diety/39/dieta-dla-grupy-krwi-a Chodzi mi o dietę dla konkretnej grupy krwi... Czy lepiej wrzucać na talerz konkretne mięsiwo mimo wszystko? Zależy mi na diecie na masę, nie chodzi tu wiadomo o prozdrowotne "katowanie się" zdrowymi produktami :-D

[...] skończonym treningu,to prawdziwe wyzwanie czyli coś co lubię najbardziej. A co do ilości jedzenie to raczej na 99% zasługa cardio, bo zacząłem odczuwać ssanie i łatwiej wszystko wchodzi, chociaż zjedzenie takiego posiłku zajmuje mi minimum 30minale podobno lepiej jeść powoli, wtedy organizm lepiej trawi to pożywienie. Jabi ja już od dawien [...]

[...] jesli ktos daje program oparty na podziale,a dopiero zaczyna swoja przygode z silownia,to znaczy,ze nie ma zielonego pojecia o co tak naprawde chodzi i trzeba zrobic wszystko,aby szybko naprowadzic go na odpowiedni tor rozumowania. nawet juz nie poruszam tematu o jakim splicie tu mowa-jego najgorszej mutacji,z grupa cwiczona raz na [...]

[...] białko, carbo można kupić ale powinieneś mieć dietę. Nie musisz mieć dokładnie wyliczonej ilości kcal, i patrzyć na wszystko co jesz o przy takiej diecie trzeba mieć kasę, czas(samemu przyrządzać wszystko żeby mieć gwarancję jakości) i wiedzę jakiej zdecydowanie nie ogarniesz w parę [...]

Zrobiłem wszystko co mogłem przez ubiegł miesiąc by poprawić wynik i dawałem z siebie zawsze 100%. Tym razem sztanga zweryfikowała na niekorzyść, teraz zmienimy z Kondziem trening i dodatkowo wprowadzę małe korekty w diecie. Mam też zamiar w pełni skupić się na regeneracji, którą ostatnio mogłem zaniedbać(mowa o ilości snu) kolejną rzeczą która [...]

[...] sporo. Słowem, większość węgli powinna pochodzić z warzyw. Wybieraj produkty o niskim IG, to jest dla Ciebie sprawa kluczowa. Gdyby się okazało, że na takiej diecie mimo wszystko nie chudniesz, należałoby wrócić na CKD, bo to dla endomorfika świetna sprawa. Ale broń Boże dalszych głodówek kopenhaskich ! Masz pobudzać metabolizm, a nie go [...]

Ktoś gdzies tutaj kiedys napisał:) ze z budowaniem miesni jest jak z budowaniem domu: same cegły (białko) nie wystarczą - potrzebni sa tez robotnicy (wegle) którzy to wszystko poskładają do kupy:) Węglowodany dają ci energię potrzebną do funkcjonowania. Ci "najchudsi" czyli tzw hardgainerzy biorą gainery z duzą przewagą węgli nad [...]

[...] , nie mam zamiaru się wymądrzać bo zdaje sobie z tego sprawę , że posiadacie o wiele większą widzę niż ja . Czytałem dużo o tej diecie kobiety się wypowiadały itp że jest wszystko ok po skończenie i z tego co się dowiedziałem dietę stosuje się dwa razy w roku bo takie spadki wagi (3-5kg w tyg) są szkodliwe . A ja mam zamiar zastosować dietę [...]

[...] o swojej diecie niz ja o swojej Sciagnij dziennik posilkow stad: http://darkthorn.republika.pl/dp.htm Wpisz przykladowy dzien, bedziesz mial lepsze pojecie jak to sie wszystko rozklada. Wiadomo ze nie liczymy co do gramow wszystkiego, wystarczy ogolne pojecie i obserwacja reakcji organizmu z tygodnia na tydzien. Przyrosty masz sensowne [...]

[...] z tego dziennika, że jeśli ktoś nie będzie miał pod ręką jakiegoś produktu pochodzenia zwierzęcego, to wewali fasolkę czy płatki z orzechami i będzie miał pewność, że wszystko będzie ok. ZResztą całe to uzupełnianie amino, to rzecz, którą nie należy zawracać sobie głowy. Jeśli z kolanem i plecami wszystko będzie w porządku, to może powstać [...]

No..ja też ciągle jestem na diecie (zdrowej) i czasami nie moge się już patrzeć na biały chudy ser, ciemny chleb, wszystko gotowane, no i najgorsze jednak jest to, ze waga mimo takiej diety nie spada, nie wiem jak ludzie potrafią schudnać np. 5 kg! Ja mam twarde, zbite ciało , które ni cholery(sorry za wyrażenie) nie chce "spaść" a co [...]

[...] Dziś było bieganie,na treningu cross-20 min.+2X200m+2X400m-przed treningiem miałem dziś bardzo dobry humorek jednak szybko mi on minął,na początku rozgrzewka jak zawsze,wszystko ok,ale kiedy to zacząłem zbliżać się polną drogą coraz to bliżej lasu kałuże wody były coraz większe,trochę musiałem biec polem,ale przed samym lasem to tragedia po [...]

Po pierwsze nie lubie jak ktos od poczatku klamie Jak zauważyliście dopiero dzisiaj się zarejestrowałem , czytałem multum artykułów będąc niezarejestrowanym - czy teraz wszystko jasne ?? Jesli nie byles zarejestrowany to nie mogles czytac naszego dzialu gdyz pojawia sie formulka: Dział "Doping" jest dostępny jedynie dla [...]

[...] innych? Przy odpowiedniej diecie i treningowi na pewno ukształtujecie swoją wymarzoną sylwetkę. Zyskacie lepszy wygląd, lepsze samopoczucie, będziecie czuć się młodsi. A wszystko to może przełożyć się na większą pewność siebie. Codzienne czynności nie będą sprawiały wam trudności. Koniec z ciężkimi zakupami!! W pracy fizycznej będziecie [...]

[...] się tygodniowo od 1/2 do 1 1/2 kilograma, zbędnej masy poprzez stosowanie diety i treningu wydolnościowego. Oto wskazówki, co robić po pierwszych paru tygodniach: Jeśli wszystko idzie po twojej myśli, trzymaj się nadal ustalonego planu. Jeśli tracisz zbyt dużo kilogramów, zwiększ ilość spożywanych węglowodanów do ok. 6,5g na każdy kilogram [...]

[...] je przesunąć gdzieś indziej. Chodzi mi o to, że robie rano płatki z białkiem i to miksuje i wypijam, chciałbym zamiast jajek wrzucić coś, co moge dorzucić do płatków i wypić wszystko za jednym razem. 3.Po tym półtora tygodnia zupełnie mi sie przejadł śledź co mogę tam wrzucić? (najlepiej, żeby to było coś innego od kurczaka, nie chce też, żeby to [...]

[...] nie spieszy, nie jestem grubasem ktory startuje z 35cm lapa i koniecznie do wakacji potrzebuje 40cm na zyle. Rozchodzi sie o to, ze nandro nie czuje w ogole, nie chodzi mi sie juz o wymiary, ale oto, ze libido, pompa, uzylenie, gestosc, wszystko jest tak samo, sajdow brak(tylko raz co mialem goraczke, jak przeskoczylem ze 100mg na 150mg phoenixa)